打篮球喝什么运动饮料好，打篮球喝运动饮料好吗

运动知识2025-06-05 11:03:38 阅读：18516

打完球之后喝什么运动饮料最好

网友分享：补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮。

据我了解，打篮球最好喝一些体能或者脉动之类的微碱性饮料，其实搞点淡盐水最好，补充流失的盐分。打篮球有哪些好处？常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹。

打篮球时喝什么饮料最好，应该根据运动员当时的需要来决定，而且因人而异。如果需要补充水分，就喝矿泉水或纯净水，如果需要补充能量，就喝红牛之类的功能饮料，总而言之你事先要对各种饮料的作用与性能有一定的了解，才能根。

打篮球喝什么运动饮料好，打篮球喝运动饮料好吗第1张

当然也可选择葡萄糖含量在6%-9%之间的运动饮料,选择葡萄糖含量在6%-9%的运动饮料,能更快的帮助身体恢复体力,减轻身体疲劳,减轻无力的症状。打球结束后,正确的喝水方法是先少喝点,一次喝100mL为宜,休息一段时间后再增加饮。

比如还可以喝一些补液盐，还有以及含有多种维生素、矿物质的、水分的运动型的饮料。此外，如果没有条件，可以选择喝一点温开水，加少许的食用盐和白糖喝，也能够起到一定的效果。如果脱水比较严重，必要时需要以静脉点滴的方式。

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运动饮料较凉、有味道且富含一些钠元素——这些元素会让篮球运动员摄入量更大；同时它也富含碳水化合物，可以帮助我们在高强度运动过程中替代身体的能量供应。好的运动饮料应该在每100毫升中含有4-6克碳水化合物及23-69毫克。

打完篮球后喝什么最好1 喝什么最好？打蓝球时喝盐水和少量运动饮料为好健身运动前后左右和健身运动全过程中补充水份是很有大学问的，喝正确了才有利于维持血液均衡，确保运动健身者的身心健康和安全性。健身运动时出汗多。

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当然是喝白水最好了运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。

网友分享：首选是佳得乐可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉。

剧烈运动会导致身体的很多电解质流失，所以最需要补充的就是钾、钠、钙、镁等电解质——运动饮料就可以，比如一楼提到的佳得乐、宝矿力等等。如果买不到，可以自己配置盐水补钠，用普通的食盐就可以，味道以能感觉到咸味为。