打篮球怎样盖帽好看，打篮球什么叫盖帽

运动知识2025-06-07 20:52:45 阅读：15343

打篮球时怎么盖帽才帅

最好后盖，这样几率大些别人上篮时，要放别人。再然后踩着队友步子，速度保持一样、再看他起身时用全身力气扇他球，{一定要看准哦！千万不要被别人假动作晃到} 如果晃到，得尽快用另一只手补他一帽，这样。

网友分享：篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。不要轻易起。

盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

打篮球的封盖技术要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线,肩垂直于篮板,用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球,即如果进攻队员右手持球进攻,你可以用左手进行封盖。可以避免。

在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。盖帽时要保持有利的姿势和手型。

打篮球怎样盖帽好看，打篮球什么叫盖帽第1张

网友分享：具体的盖帽技巧如下：1.看准时机在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时就要准备跳起。2.避免被假动作迷惑提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。3.要有足够的高度必须要跳的够高，一定要憋足劲。

打篮球怎样盖帽好看，打篮球什么叫盖帽第2张

网友分享：1.在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。2.盖帽必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳。

大约一步远最好。其次，不要被假动作骗过，要在确定他要出手时，在他起跳后立刻起跳盖帽，手尽量上伸，在空中调整手的位置，罩住球的路线。也可以下盖，直接把球从他手中盖飞。当然，最后是否成功还取决于双方的起跳高度。

打篮球怎样盖帽好看，打篮球什么叫盖帽第3张

上篮-动作细节,右脚向后蹬踏,左腿原地弯曲.盖法(右脚向后蹬踏的时候盖帽,其实两个动作同步,但左脚动作不明显).<半个身位最佳> 钩手-动作细节:人物后撤,右手从后方把球抛出.盖法(当右手举起来的时候<不是举到头顶,是。