打篮球手很软怎么练，打球太软该怎么训练

打篮球怎么练手的柔韧性

网友分享：我建议你多练练拨球，就是将球举得和头一样高，或略微高点，然后左右手来回拨球。或者找个柚子，就是吃的那种，多在家练习投篮倒腕，多练就好了。当然最后这个只是我练习的方法，你也可以找重一点的球来练习，这个主要。

1、打球动作软绵绵应该怎么改正

改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。其次就是进行实战训练。在实际对战中，多余的动作会让对手有可乘之机；不断训练，减去多余的准备动作，打。

2、打篮球太软怎么办

网友分享：你这个身高，在地方上确实应该是打内线的位置，要想打好内线给你几点建议：一是你得再增重5公斤左右的体重，这样别人才推不动；二是你得加强下肢力量训练，可以负重下蹲、蛙跳等；三是，加强暴发力练习。最后就是要敢于硬碰。

3、打篮球时为什么手脚很软使不上力,全身无力?要怎样克服

还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。

4、如何练习篮球的手感?让手更“软”

网友分享：如果你的家的天花板够高的话，你就把球向上拨，怎么拨呢？就是做好投靠的动作，就是三个九十度，然后注意，用手指和手腕去出去拨书，出手的力度发在手腕和手指上，每天拨到手腕酸为止，渐渐的你就发现你在比赛时的出手。

5、打篮球,左手太弱,怎么练习?具体点

练手指力量，把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指来回拨 手掌不要动 只动手指 2.练胯下 背后 运球 ，模仿蹲马步的姿势，对着镜子练 不要求快，但要有成功率！ 一天10分钟 一星期就可以 3.看视频，模仿HOTSAUCE的。

6、打篮球好软怎么办

网友分享：所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。例如在防守时，我们要有一种不让对方轻易得分的信念，让对手知道我不是好惹的；进攻中，我们要有一种我就要在你头上得分、你根本防不住的霸气。其次，经过一定的力量训练，让。

7、何练习篮球的硬手和软手,特别是软手,说细节l哦

就是一个练习的问题，你要牺牲很多和别人打球的时间来练习。 自己一个人，用左手运球，上篮。当运球和上篮都熟练了以后~练习左手的突破和投篮。 我的左手就是一直拍啊拍的练出来的，左手和右手的运球能力基本一样，但是。

8、打球太软怎么办

网友分享：你必须要有敢打敢拼的意识 不要担心结果好坏 做了就不要后悔 认真对待每个球 开始你这样要求自己 时间久了自然就不软了 至于那个练弹跳的著名计划确实影响长个 但并不大 你15岁还回长很多 可以先少量的按那个锻炼弹跳 。

9、打篮球,柔和的手感怎么练

网友分享：最佳答案以下小窍门可供参考：练习方法 1?翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2?挤球(双手挤球)方法：双手持球于。