怎么提高篮球投射力度，如何增强投篮力量

如何提高自己的投篮能力

第一：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面。

1、如何快速提高篮球投篮准度!

网友分享：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保。

2、如何提高篮球投射能力?

网友分享：篮球的投篮，就像是炮弹的发射。首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。除了发射架要相对。

3、如何提高投篮力量

网友分享：1。中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶。

4、如何提高投篮精准度

我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将。

5、投球时候的力度怎么提高

网友分享：很多人都会感觉手指手腕不够力，想打好篮球的话，就必须加强整体素质的锻炼。投篮标准姿势是：膝盖弯曲，双手持球的姿势是：用你最习惯用的那只手托在球下面，另一只手在侧面扶着，手臂大概向上弯曲45度左右，手腕也是。

6、打篮球,怎么样能快速提高投篮水平和技巧

如何提高投篮水平？可以采取以u下的方法：练好标准投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起。

7、如何提升投篮力度(距离)

网友分享：没事的时候买根跳绳，每天晚上练习10-20分钟，左右交替抬起的那种跳法，加强一下身体协调性。因为投篮是周身运动，适当的增强协调性对投篮有一定的帮助（仅限新手或者重新调整的球员）。至于腕部力量，可以买一个哑铃，把小臂。

8、怎么快速有效的提高投球力度?

网友分享：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一。

9、打篮球投篮时(是3分球)怎么样才能使投的力度打些

三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起；此时手臂要做好投篮姿势。