岁数大怎么打篮球好，打篮球适合多大的孩子打

年纪大了,篮球打不动了,有什么好的运动可以衔接

年纪大了，工作忙，体质体力下降，再打篮球，力不从心。乒乓球是不错的选择室内乒乓球不受天气影响；适度运动；不易受伤，干净文明。游泳适合四季游泳，无论男女老少，都非常适合。利于全身健康，尤其是肺活量、四肢关节、腰。

1、成年人怎么学会打篮球

第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手。

2、我年龄已经30岁了,打篮球怎样可以提高速度呢

30岁肌肉骨骼都早已经定形了,想要提高速度的话,应该从增加关节,韧带的灵活性入手,建议每次打球时,花10-15分钟,认真的活动身体的各个关节(一定要认真),然后,清晨的时候去压压腿,拉拉腿部的韧带!坚持起码一个月,你会看到。

3、我现在40岁,打篮球打了10几年,因为学的晚,球性不好。但是,我想打好他

如果你身材高大，那就练习下篮下单打，勾手什么的，再锻炼下肌肉力量，打中锋。如果你身材打不了中锋的话，根据你的情况，要想打好球，还剩一条路，那就是射手，做射手很简单，就是练习，不断的练习投篮，各种角度，各种。

4、年纪大了,篮球打不动了,有什么运动可以衔接

所以当年纪到了之后呢，广场舞也是一个非常适合大家的一个选择，可能很多人都感觉怎么总感觉意味深长。而大多数的广场舞的设定，也是比较符合中老年人的第一个，他的运动量是比较少的，而他也很有效的，可以将四肢伸展。

5、四十岁的人还能打篮球吗

注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右，下午5点钟左右为好。打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节，热身是对自己最好的保护。打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一。

6、年纪增长身体素质下降,你打篮球有哪些改变

总是爱打前沿。急停跳投也没有以前跳的快跳的高投的稳了。总之，除了战术意识更好，更会用脑子打球外，其他的优势不多，当然，左手各项动作都练习起来了，投篮上篮勾手都行，这也是唯一能和小年轻对抗的资本了。

7、年纪上来了,打篮球怎么保护膝盖

1.做一些运动来帮助活动关节，例如全屈膝运动、蛙跳等。2.使用护膝，这种办法简单有效。在正式开始打球之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。

8、中年人打篮球好吗

充分热身:由于打篮球比较激烈,在打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,这一点是很重要的。准备好换的衣服:由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,。

9、打篮球最好的年龄是多少岁?30多还能打吗

最好年龄是27到28岁，这个时间体力经验都是巅峰，能够发挥出最好水平，30岁当然可以打，如果是打职业篮球比赛，30岁也并不算太老，看nba30岁以上的也有很多，特别是类似雷阿伦的那种投手，只要不是打不动，越大龄越可怕。