室内篮球打多久合适一次，篮球打几个小时合适

打篮球多久比较好

打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为 。

1、每次打篮球多久合适

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.要注意: 一、 基本规则。 二、控制球队在2。

2、打一次篮球要多久才好

新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进。

3、打篮球一天打多久算合适

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.。

4、打篮球几天一次

如果不是很脏建议不要洗得太勤快，洗多了对鞋子也不好，建议平时打球不是很频繁两个星期洗一次，如果打球频繁注意保养鞋子；平时打完球可以用毛巾擦一下，不穿的时候里面塞一些竹炭的袋子，又可以保持鞋的形状又可以除臭 。

5、打篮球一次多长时间合适

如果你很强壮那么打1天都可以，一般人打2个小时左右吧。

6、打篮球多长时间为宜

一个小时吧 打篮球毕竟也是高强度的 过度运动的话 会导致全身酸痛的 建议每天运动一小时 健康幸福一辈子 。

7、打篮球运动多长时间最合适

打篮球属于比较剧烈的体育运动，这种情况时间不宜过长，每次运动要根据自身的体质，在自己身体承受能力范围内进行运动比较好，建议一般在半小时左右或者是45分钟。【摘要】打篮球运动多长时间最合适【提问】打篮球属于比较剧烈的。

8、打篮球多久为宜

网友分享：高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。

9、打一次篮球几小时最适宜

一次到2次,当然了,指的是比赛,训练可以天天有 我认为3场为最佳 4次 每次一至二小时 我自己是隔一两天打一次的,其他没打球的时间就做体能训练~天天打..一般是三场,因为要把球打好一般要每打一场球就要空一天训练总结。