天天打篮球变胖怎么办，打篮球越来越瘦怎么办

每天打篮球三个月胖了25斤,腿也变粗了,以前的裤子都穿不了了,怎么

那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

1、每天打篮球三个月胖了25斤,腿也变粗了,以前的裤子都穿不了了,怎么

网友分享：那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

2、我每天打篮球一个半小时,为什么还长肉呢,我每顿饭都吃得很饱,怎么才能

你吃晚饭休息个1小时再去打球，记得打完球不要马上吃东西。一般剧烈运动后吃东西很容易胖的，因为大量热量流失身体要得到补充。如果饿的话先吃一根香蕉回复下体力。如果LZ每天能在晚饭后1小时，慢跑10分钟的话效果应该比篮球。

3、我今每三+二岁了两年来每天都打篮球为何还胖了

你想想，如果打篮球还胖，那不打岂不是更胖了。仅仅打篮球是不够的，需要其他项目来配合才会达到减肥效果，比如控制饮食，养成良好的作息饮食习惯，去健身房多参与一些其他项目等待，望采纳。谢谢 。

4、天天在打篮球。我想减肥。谁可以给我好的方法

网友分享：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多。

5、我很久么打篮球了,现在胖了很多,想问怎么才能在短的时间恢复弹跳?谢谢

专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我。

6、我一年胖了40斤有没有事情。我还天天都打篮球

回答：病情分析: 你这种情况应该是继发性的肥胖,没有明显的病因,也没有使用药物,短时间内体重迅速的增加。这个不是病可能与你平时的饮食习惯有关系。天天运动应该可以减肥的,太胖了容易出现心脑血管的疾病,你要控制体重。 意。

7、现在天天吃青菜,打篮球,可体重还在不停增加,请问各位达人该怎么办? 目

网友分享：我打篮球主要靠弹跳、跳投和突破。如果你是为了篮球才减肥的话，建议你还是不要减，因为在篮球领域里每种体型的都有自己的作用，你因该多增长你的个人水平，而不是去可以的改变身材谋求在身材方面得到优势。若每天的坚持锻炼。

8、为什么我打篮球没 瘦反而胖了我没吃零食,每天打一小时

减肥时是要每天至少喝2升水，不可以超过3升。早晨空腹喝一杯蜂蜜水~如果坚持的话，跳绳比打篮球效果好。 每天200下，坚持住……一两个月就可以瘦得很明显。再么中午过后就不吃饭，一两个月之后更明显……。

9、为什么我天天晚上打篮球身上赘肉还是很多

打篮球属于有氧运动，属于消耗热量，你要把赘肉紧实转换成肌肉的话需要加入力量训练效果会比较好。打篮球的一般热量消耗为每小时250卡，相当于一支肉肠跟一杯柳橙汁的热量，所以，如果是减肥的话你需要减少摄入高热量食物再加。