健身的人打篮球有优势吗，打篮球身材好还是健身身材好

健身房锻炼对打篮球有什么好处

打篮球需要向上抬头，可以防止并治疗腰椎间盘突出，以及颈椎病，最重要的是它是一项可以活动全身的运动，舒活了筋骨，锻炼了身体的协调性，出汗排了体内的毒素，加速新陈代谢，提高了免疫力 。

2、怎么健身对打篮球有帮助

网友分享：我也是个篮球爱好者，我通常打的位置都是得分后。健身确实可以给你打球带来很大的优势。以下我介绍几种主要的训练可以给你在弹跳，和卡位上增强的训练方法。第一，硬拉，记住这种训练不可操之过急，不然很可能受伤，最好在。

3、打篮球是日常生活很火爆的健身运动,经常打篮球有哪些好处呢

5.打篮球可以增强骨骼强度 篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。你的骨头越强壮，就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨组织形成，使骨骼更强壮。在体育活动中，当肌肉推拉骨骼时，骨骼和肌肉都会变得更强。

4、健身是否会影响打篮球时的灵活性呢

健身也会让一个人拥有很好的身体素质，这对于打篮球的人是很有必要的，毕竟一长比赛下来，就连NBA球星都几乎累趴下，所以基本上没有人可以打满48分钟的比赛。说到打篮球，NBA里的小托马斯给我的印象很深，毕竟小托马斯的。

5、【求解】健身期间打篮球对长肌肉有好处吗?每次打多久最好

打篮球是无氧运动，对减脂的帮助不大，但是可以提高全身肌肉的灵活性，不管怎么样，他也是运动，合理的打，可强身健体 。

6、打篮球能起健身的作用吗

网友分享：打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

7、打篮球能起到健身的作用吗

打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。

8、打篮球可以健身吗

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。增强体质,培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然。

9、篮球的健身功效如何

长个子,提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学。

10、打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么

对于体育运动来说，我更喜欢的是打篮球，因为打篮球对于健身来说，非常的有好处，在打篮球的时候能够活动起全身的关节和肌肉，让自己的全身都活动起来，这样对锻炼是非常有好处的。打篮球能锻炼自己的腿部，腰部和上肢的对抗。