不打篮球怎么健身最好，打篮球的去健身房应该怎么练
平时不怎么爱运动 不打篮球 问下怎样运动可以锻炼身体增长肌肉
网友分享：呵呵，楼主的回答让我想起了自己的高中生活，我们一般都是打球的，而楼主如果只想增长肌肉的话，那么最好的就是做无氧运动了，也就是俯卧撑、仰卧起坐之类的，另外，如果你不打球的话，身体的神经和肌肉不是很柔韧，建议做。
1、没时间打篮球,我该怎么运动来代替呢
可以跑步啊，或者跳绳 。
2、不打球,你拿什么保持健康呢
打球只是运动的一种方式而已，还可以通过健身可以通过游泳，可以通过漫步群体的一些集体的运动项目，都可以做到，另外还有比方说由心静，而是那种健康管理方式，练练字画画，这些都是通过调节自身的情绪来达到一种心理健康的一些方。
3、需:不打篮球时也能起到篮球训练的锻炼方法
用手指做俯卧撑,打篮球指力很重要,还有就是手要经常摸球,.外国很多小孩子都是从小就开始带球在身边 哪怕就吃饭的时候都一只手拿球一只手吃饭.不夸张.这是练对球的手感 。
4、初二,男生,不会打篮球,怎样锻炼
先慢跑，不要让球离开你身体手的控制。练习好了直线就练S跑，S跑多了对球还有步伐是很好的锻炼。找个伙伴练习传球，多练传球，然后接球，熟练了就相互来练。平时多去和打篮球的老将学习学习，看看书籍提高兴趣。
5、不打篮球只跑步能锻炼身体或满身的肌肉吗
网友分享：打篮球和跑步都不会使肌肉有明显的增长,要肌肉增长需要让想要增长的部位负重或用力,使肌肉充血并得到锻炼,才能增长.打篮球和跑步能够增大肺活量,提高身体柔韧性和协调能力,对肌肉增长不起作用 。
6、不打篮球只跑步能锻炼身体或满身的肌肉吗
网友分享：打篮球和跑步都不会使肌肉有明显的增长,要肌肉增长需要让想要增长的部位负重或用力,使肌肉充血并得到锻炼,才能增长.打篮球和跑步能够增大肺活量,提高身体柔韧性和协调能力,对肌肉增长不起作用 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?。
7、我半年没打球,怎样才能快速恢复我的体力呢
每周可进行两次锻炼，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼，中等强度；10～15分钟的器械练习，要小重量、多次数，为防止意外，最好不使用哑铃，多用健身器械；5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。
8、一段时间没有打篮球,身体素质变弱了怎么恢复,谁有训练计划
去虎扑街球健身区看看 。
9、长期不打篮球现在一打篮球就腿软无力.想问怎么锻炼
个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切记循序渐进。