羽毛球打的没有力道了怎么办，打完羽毛球手没力气怎么办

打羽毛球没力气怎么办

到了一定水平，可以考虑通过哑铃（练臂力和腕力）、捏捏圈（练手指力）等器材来锻炼。

1、为什么我打羽毛球时总感觉没力阿

有几种可能，一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或。

2、打羽毛球感觉力道有点差，有什么方便快捷又省钱的训练方法

打羽毛球力量差主要指的是臂力较差，臂力的训练方法可以使用双杠臂屈伸动作练习。双杠臂屈伸动作练习的时候要注意：1。下放的速度要慢，并尽量降低。下放2秒左右，静止1——2秒，撑起2秒。2。身体不可随意晃动，要保持平。

3、打羽毛球时扣杀没有力怎么办

拍面不正还是说明握拍有问题，击球那一瞬间手腕没有外翻出来，这个可以从击打高远球练习来改善。使不上力主要是身体没有完全拉开，引拍或者转体不够，杀球时没有借助腰腹、肩膀、大臂等力量，可能很多就是靠小臂的力量。

4、我每次打羽毛球都打得不够有力道，感觉手腕没劲，怎样才能使打出来的球

就需要多多练习了 不过手腕在没有热身就承受过强的练习是很容易受伤的，应注意，其实球要打得有力道还应借助腰腹背 还有手臂的力量 不是仅仅用手腕就能发力的，具体情况还应找位专业一点的教练或者朋友指点一下比较好 。

5、打羽毛球老是打到杆，打出去的球没有力量，怎么办

动作不太规范，个人建议你可以上网搜一下羽毛球击球的动作分解动态图来看一下，然后每天练挥拍，我刚刚开始打羽毛球的时候动作也不规范，击球位置也不好，觉得用很多力却打不出有力的球，但是后来练出来了，每天挥拍1000次。

6、打羽毛球没力气怎么办

网友分享：这个要练技巧的。你打过去的时候不要把球打的很高。最好让球平飞过去。这样他就没办法扣杀你了。接球的时候要站在球的正前方，在球落到你手能够的到的地方之前起跳，球板往下压那就是你扣他了。

7、我打羽毛球很用力了，为什么球还是很软的感觉没力气

网友分享：我认为主要有如下几点：一是你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个。

8、打羽毛球的时候扣球总是不够力量，该怎样练

首先，如果没有任何锻炼器械的情况下，可以利用有利的因素进行锻炼和加强，比如说，可以在空地上做俯卧撑。当然双手的距离要与肩膀同宽，这样才能起到加强上肢力量的锻炼效果。其次，在有锻炼器械的情况下，可以用哑铃进行上肢。

9、打羽毛球时，杀球总是没有力度，这是怎么回是

可以适当增加手腕力量，记住打球多靠的是手腕不是手臂。建议可以去看赵剑华和肖杰的羽毛球教程。也有可能是引拍导致的击球错误。多看看视频多练练。