羽毛球反手为什么会拉伤手腕，羽毛球如何锻炼反手手腕力量

为什么打羽毛球会手腕疼

打羽毛球手腕疼痛的原因 手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范，手腕发力有问题，都有可能造成手腕韧带拉伤。手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。

1、打羽毛球的反击手腕疼怎么回事

打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意。

2、为什么打羽毛球手腕会痛

网友分享：2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习老队员动作。3丶打羽毛球时，手腕发力有问题，都有可能手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。4丶在打球。

3、反手打羽毛球时，为什么手腕痛啊，是发力不对，还是我握拍不对呢

网友分享：应该是发力不对，按理说是应该胳膊带动球拍的。可能是用手腕带动球拍了。

4、打羽毛球时手腕为什么会疼？是打球姿势不对吗

如上所述，问题是腱鞘炎。解决办法是把手腕挂起来。除了解释正确的动作外，正确的手腕动作基本上是不动的，除非是一种相对特殊的击球方式。大多数情况下，你不需要按手腕就可以击毙对方（一位老教练可能会告诉你按手腕）。

5、羽毛球反手发力时肌肉有拉痛感，感觉用不上力，是什么原因。

可能是「肱骨外上髁炎」，俗称「网球肘」，经常会使用到的「反拍击球」动作，会使手腕伸肌肌群在击球的瞬间承受强大的反作用力，重复动作的结果，就容易造成网球肘。

6、打羽毛球手腕疼，有什么原因吗

手腕疼有以下原因：一 打羽毛球时，用的是拳头式握拍，打球时很容易扭伤手腕。二 扣球时，扣球姿势、球或身体的位置没到位，扣球用力过大。三 打球时，姿势、球或身体的位置没到位。四 运用球拍是不正确 。

7、为什么打羽毛球手腕疼

可能是发力点不对，也可能是你患上了腱鞘炎，所以打球的时候手腕会疼，自己平时可以观察一下，除了打球的时候其他时间手腕疼不疼，如果其他时间手腕也疼的话可能是腱鞘炎导致的 我当时也是这样，刚开始的时候做一些用力的活动。

8、打羽毛球手腕疼的原因分析

姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展。

9、打羽毛球手腕拉伤

网友分享：打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意。