羽毛球打着突然抽筋了怎么办，打羽毛球后右手臂一直抽筋

打羽毛球的时候脚抽筋怎么办

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也。

1、今天打羽毛球小腿抽筋了，晚上该怎么办

首先很想分享你运动的喜悦。羡慕你的运动习惯。如果是运动时间及强度超过了你平时的量而偶然抽筋，平时不经常出现，休息一下分恢复就OK啦，可以适当多喝一些果汁，增加维生素C，促进乳酸代谢，适当多喝一点鲜奶补充流失的钙。

2、打羽毛球的时候脚抽筋怎么办

建议及时去医院检查，以免发生其他情况。减少脚抽筋的方法：注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些。

3、打羽毛球受伤(扭伤、拉伤、抽筋等)了一般用什么药比较好

网友分享：特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助特效药剂或者外力拉伸恢复。还有一点就是平时打球之前，一定要先热身。切记！都是平时打羽毛球时自己总结的。希望对你有所帮助。

4、打羽毛球时经常抽筋怎么回事？怎么做才更好

身体没活动开就马上做剧烈的运动，这是最直接的，我也试过，有时总忽略热身，其实这样对身体伤害更大，所以呢，打羽毛球前一定要先热身。

5、为什么我打完羽毛球后，小腿突然抽筋

网友分享：②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三、腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手。

6、为什么每次打羽毛球的时候跳杀的会出现腿抽筋

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。

7、昨天打羽毛球的时候突然小腿抽筋，疼的很厉害，过了大概3分钟的样

网友分享：可以用用云南白药，抽筋说明锻炼少，题主注意锻炼，我也有过这种情况，一般几天就好了，突然剧烈运动，产生乳酸，酸痛是正常的 。

8、羽毛球运动中肌肉抽筋什么原因

运动前要进行必要的准备活动，比如：拉拉筋、踢踢腿、跳跃跳跃、慢跑几圈等。活动开了，再开展激列羽毛球运行。肌肉抽筋可以大幅度减少。希望对你有用！。

9、羽毛球打多了 晚上脚抽经 请问有什么好办法 可以放松的吗

网友分享：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也。