羽毛球抽球怎么发力，打羽毛球如何用力

运动知识2025-06-07 04:27:54 阅读：16620

打羽毛球的技巧之平抽球讲解

羽毛球平抽球在练习击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正。

半蹲抽球是主要靠小臂带动手腕手指快速向前闪动挥击。击球瞬间拍面是正面触球或是反压触球。反压球优点是球过网后向前下方疾飞。抽球的技术难点：右脚向后跨步要稳，击球时小臂带动手腕、手指“抽鞭”式向前&。

羽毛球抽球怎么发力，打羽毛球如何用力第1张

网友分享：羽毛球正确的打平抽球的方法：第一：放松，其实就是为了让你更快地进入状态，更完整地完成击球动作，让你的关节和附近的筋肌承受更小的压力，大大减少运动伤害机率。第二：握拍的方法。拇指保持自然握拍，食指转换成杀球的。

要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。拓展：抽球（简单易学的技术）是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的一项进攻技术。

网友分享：向前上方用力击球成高远球，向前方用力击球则成平球。正手平抽球：右脚向右侧卖出一小步，上体稍向右侧倾，正手握拍，手臂向右侧上摆，曲肘，左脚跟提起。准备击球时，小臂稍后摆带有外旋，手腕由稍外展到后伸，使球拍。

羽毛球抽球怎么发力，打羽毛球如何用力第2张

1。判断球得高度，在你举拍能击打到球得最高点击球（跳杀也是一样在跳起最高点击球）2。击球时腰腹，小臂一起向前用力，同时手腕下压 3。击球后拍子自然落到身体左侧，然后立即跳步到中场位置以防一拍杀不死希望对你。

首先动作要正确。准备击球和击球时要让你的肘关节贴近你的耳朵，这样才能保证你是在头顶的正上方的最高点击的球。击球时要用肘关节带动小臂发力，感觉像是往上提一样。还要明确什么时候发力，不是转完体后发力，而是在转体。

羽毛球握拍技术☆ 握拍技巧：在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向；不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙； ☆ 发力要领： (1) 反抽后场：用。

羽毛球抽球怎么发力，打羽毛球如何用力第3张

那打羽毛球如何发力呢？下面妈网介绍一种用手指发力的方法：技巧一、松打羽毛球用手指发力，要记住三个字：松、小、巧。所谓松，就是身体要放松，握拍也要放松，这样再击打球时，才能协调发力。另外，在用手指发力时注意要借助所蹬地。