羽毛球打得脚背疼怎么办呢，打完羽毛球后右脚脚背上痛

今天打羽毛球时 左脚脚背根处突然痛了一下 然后就一直痛 这是什么出

休息几天就会好了。不过要注意脚步肌肉的锻炼。羽毛球运动最怕的就是下半身的受伤 。

1、羽毛球运动伤脚背，疼了一个半月，要紧不

网友分享：应该是运动太过导致损伤。你试着擦擦红花油或者抹些药膏。然后再观察3天，如果擦药还是不见好转，就去医院吧。去医院我想医生也是同样给你开些损伤的药，除非你伤及到骨头也疼，他会叫你拍个片子看看。现擦药再观察几天。

2、打羽毛球的小腿至脚背都疼痛难忍

这个有可能你很久没运动 因为本身羽毛球就是调动全身肌肉的一种运动 尤其腿部肌肉很重要 建议你每次打球钱 留出5-10分钟做拉伸热身 打完球一般转天身体会酸痛难忍 所以打完球后一定要做肌肉放松按摩 有男/女票的可以互相放松。

3、打完羽毛球手脚酸痛怎么办

网友分享：1。 打球之前没有充分活动，导致肌肉轻微拉伤，造成酸痛——对策：打球之前充分热身活动，如果已经造成肌肉拉伤的情况，那么一定要养一段时间，伤好了之后再打，否则会加重伤势，导致恢复时间更长；2。 打球姿势动作不正确，造成。

4、打完羽毛球以后脚板酸痛

网友分享：4运动之后没有进行辅助运动，慢走能帮助调理身体，使身体由动至静的过程得到很好的转换。解决的方法是：坚持定期定量的运动，切忌突发大量运动，保持一个放松的状态来运动，运动后不要立刻坐下来，慢走个10-20分钟较好。

5、穿高根鞋打羽毛球，脚痛死了，该怎么办呀

实在不行，请考虑用痛痹贴。将脚抬高 脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特别是当你准备睡觉的时候，你可以用几个枕头垫高的方式，会感觉比较舒服。按摩 按摩脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环。这里。

6、今天中午打羽毛球好像把脚背伤到了…走路的时候有点痛…动脚趾时也有

网友分享：应该不是骨折，骨折的话都动不了的。可能是拉伤韧带了，建议你去运动医学的医院看一看。在医生给你建议之前要注意保护自己，再不可以再次受伤了，不然你以后很有可能就打不了球了，我们单位就有一个，连续两次韧带断裂的。

7、打过羽毛球又走路脚疼怎么办

羽毛球伤病里面最怕的是膝盖疼。假如膝盖疼，最好去拍ct。因为你很可能伤到半月板。最好治疗好再打，以后打也要带护具。业余选手膝部酸疼的主要原因一般都是步法最后一步步幅不够，没有脚跟落地同时没有脚尖向外，造成身体。

8、打完羽毛球手脚酸痛怎么办

造成这种情况有两个原因：羽毛球鞋偏小，容易顶到大拇指；上网步法不对，顶到大拇指。解决方法：选择一双合适，稍微偏大的羽毛球鞋；上网时，让脚跟先着地，身体的落地力量压在脚跟上，就不会顶到大拇指了。

9、打羽毛球脚受伤怎么办

一般都是拉伤，和鞋子，个人体质，以及运动动作有关系。 刚开始不要太剧烈，多向打得好的人学习。 多吃点牛筋之类的食物。最好呢，就是带个脚部的护腕 。