羽毛球打久了手没力气了，打羽毛球后手使不上劲

为什么打羽毛球打久了，手会没力

第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的 。

1、打完羽毛球手很没力气怎么办，肌肉好痛啊

你要注意两点： 一。打球之前要活动手臂部关节肌肉，使其充分放松。 二，打完球之后，要两手相互按摩前臂，手腕，因为剧烈运动后，肢体肌肉有一个刺激反应过程，按摩使其完全舒解。 注意遵守这两点，情况会改善的。

2、打完羽毛球手很没力气怎么办，肌肉好痛啊

一。打球之前要活动手臂部关节肌肉，使其充分放松。二，打完球之后，要两手相互按摩前臂，手腕，因为剧烈运动后，肢体肌肉有一个刺激反应过程，按摩使其完全舒解。注意遵守这两点，情况会改善的。

3、打羽毛球后，手好几天都没力气

网友分享：1你平时一定没有经常锻炼，2打羽毛球前没做准备活动，3拍子太重，不适合你 。

4、为什么用右手打两小时羽毛球会整手没力

或者很久没打了。这是正常的过程，因为打羽毛球是一个对手部有很大的运动量的运动。因为你长期缺乏手部锻炼。所以一下子运动那么多肯定是要么手臂酸疼或手没力。所以你正常休息下，还有就是适当的对手部做点按摩。

5、为什么打完羽毛球之后手就感觉很没力气

这是由于打羽毛球长期使用小臂处的肌肉以及手腕 改善方法：长期锻炼吧 也没别的办法 慢慢的可以打很长时间才会疼 常打球锻炼身体呗 。

6、打完羽毛球手臂一点力气没有

网友分享：不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。如果觉得我说有道理，请采纳！谢谢~~。

7、打羽毛球时间稍长手发酸发软，怎么回事

你好，一段时间未打羽毛球后再去打羽毛球就会出现这样的现象，是因为长时间未剧烈运动后，身体各部分肌肉的性能会下降，而打羽毛球对于手臂手腕等肌肉的调动量是巨大的，这个时候各种因素(包括 肺活量 、血糖含量等)，手臂上。

8、打完羽毛球手臂无力怎么办

网友分享：打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。1。降低羽弦的张力（紧度）：较松的球弦。

9、连续打了几天羽毛球，歇了两天发现手不对劲，拿笔都没什么力气了，怎么办

不必担心，这样的事情我也发生过，由于较长时间不打球，刚恢复运动时出现的，打羽毛球小臂和手腕发力较多，会出现手握不住东西的现象，这是肌肉还不能适应运动量的要求，过几天就好了，坚持运动，以后就不会出现了。