羽毛球打到左腿疼，为什么打完羽毛球腿疼

最近打完羽毛球左腿除了膝关节痛外，左脚后跟痛，还有左腿后面的神经痛

左脚后跟痛，主诉症状～我判断应为跟腱炎（无菌性的），建议你穿一双软一点的鞋，运动前准备活动充分，韧带拉伸充分。在软一点正规的场上打球，没条件的话可以买一个护踝带上！治疗的话可以采用物理疗法，泡泡脚揉一揉，一。

1、打羽毛球之后，小腿肌肉酸痛，到底用什么才能治好

也可以采取热水泡脚，然后用按摩的方式给腿部放松肌肉，可以缓解疼痛，平时要多做有氧运动，循序渐进的跑步才不会过于疲劳。这些方法都是一些比较好的治疗打羽毛球后腿疼的方法。在使用这些方法治疗的时候，最好是不要继续大运。

2、打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是怎么回事

大腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或腰椎间盘突出压迫神经造成的，剧烈运动造成的大腿肌肉酸痛可以通过冷敷、拉伸、按摩、热敷等进行缓解，腰椎间盘突出压迫神经造成的大腿肌肉酸痛可以通过保守治疗或手术治疗来缓解。剧烈运动造成的大。

3、打羽毛球打的腿疼怎么办

网友分享：这是因为你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。我们可以看到，羽毛球运动员每次比赛完，都要进行一个小时以上的 腿部拉伸练习， 就是为了 帮助代谢乳酸，缓解比赛后的酸痛。 对于我们普通人，要做的就是。

4、为什么打羽毛球腿疼

这是因为你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。我们可以看到，羽毛球运动员每次比赛完，都要进行一个小时以上的 腿部拉伸练习， 就是为了 帮助代谢乳酸，缓解比赛后的酸痛。 对于我们普通人，要做的。

5、打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗

敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解。

6、打羽毛球打的腿疼怎么办

刚开始时会有一个疲劳期，度过便没事儿。每次运动前主意要把各关节活动热了；运动后再做些放松运动---可以改善现在的状态。另外还要注意动作的协调性---力争做到标准化。

7、打完羽毛球胳膊和腿都疼是怎么回事

1，长期不运动，突然运动时间一长，寂然纤维被充分拉抻，疼痛是自然反应，建议运动后也做些放松肌肉疲劳的动作。2，发力的问题，这就不好说了，如果很喜欢并想持续运动下去，建议报名一个羽毛球班系统学习，或看看类似《学打。

8、打羽毛球时，左腿膝盖阵痛，求良方！

这样的话整个脚和膝盖会缓冲网前停下来身体的冲击力和重心。不然对你左膝盖影响很大。如果我说的确实是你左手持拍。先改网前球的动作吧。膝盖慢慢恢复。不然时间久了不是疼不疼的问题了。也许以后都打不了羽毛球了。

9、打羽毛球，之后左腿膝盖一带疼，2个月了，怎么回事

网友分享：软组织挫伤，暂停打球。每天用白花油茶，手掌用力搓，一直到发热，每天半个小时。另外走路慢一点，别拎重物。