羽毛球打几分钟就累了，打羽毛球打一会特别累是怎么回事

平常人持续性的打羽毛球多少分钟才会累

如果不会打羽毛球的话，就对着网打和平球的话，起码要半个小时以上，但是如果会打球知道技术规则，2：3分钟就开始喘气了 。

1、羽毛球新手问题。为什么我打一会就会觉得很累，然后就各种失误。

网友分享：你自己分析的对，基本功差，别人不累是有扎实的身体基础，建议你先加强身体素质，多打多练，最好请教练指导会快很多 。

2、为什么打羽毛球一会就会累了。

羽毛球是全身都要动的运动，现在天气比较热，也有可能是这方面的影响 。

3、经常打羽毛球时感到非常疲惫，动作走样，感觉不想用劲，但停下来也不舒服

经常感到疲惫，减少运动时间，除去热身和整理，60分钟可以了。不要三天打鱼两天晒网的，间隔时间最多两天你就得去打啊！别一休息就一周，一打就3/4个小时，那样容易造成运动型损伤，特别是急性运动型肾损伤你就废。

4、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

打到累了为宜。你刚开始不适应。打10分钟就累。哪就只能打10分钟。三五天后打半小时会累，就打半小时。一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。

5、打羽毛球感觉很累，速度也慢，咋回事

你打了多久了？羽毛球要求有基本的步伐，基本的技术，正确 掌握了基本的技术和步伐，打起来就没那么累了？由于你的技术动作和步伐不正确造成你的回球质量不够，不到位，形成不了威胁或者都是使得对方轻易的占去了主动，这样。

6、打羽毛球打一下就累了，要怎么克服

第一是体质，还有就是要看你的步伐做没做对 步伐做对了，打球其实不是很累的 加强体质训练，还 有就是练习步伐， 打球时步伐一定要做对， 不能一味在球场乱跑。

7、前几天打羽毛球，连续打了大约40分钟，觉得手臂没力气了。前臂比较累，第

网友分享：如果你是很久没有打过羽毛球，突然打球，这就会造成肌肉的劳累，乳酸过多，导致酸痛。如果你是一直保持打羽毛球，而只是这几天开始酸痛，可能是动作不规范导致的肌肉拉伤。建议休息几天再进行运动吧 。

8、以前打羽毛球一打就是一小时，休息五分钟还可以半小时，现在十五分钟就不

网友分享：体虚，练长跑就能解决。开始速度慢点，距离近点，以后逐渐加速，并延长距离。等身体适应了，体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择，只要坚持打三个月，身体会不知不觉中变得灵活，而且有活力。

9、打羽毛球打一下就累了，要怎么克服

回答：第一是体质，还有就是要看你的步伐做没做对 步伐做对了，打球其实不是很累的 加强体质训练，还 有就是练习步伐， 打球时步伐一定要做对， 不能一味在球场乱跑。