羽毛球打完胳膊抬不起来怎么回事，打羽毛球打完后右手抬不起来

打完羽毛球胳膊抬不起来怎么缓解

肩关节 不少球友打完球以后肩膀很疼，有的甚至连胳膊都抬不起来，这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导。

1、请问我打完羽毛球后肩膀很疼，抬手臂很困难，反手发球都发不了了，这是

网友分享：一下子打羽毛球运动强度太大，就会照成肌肉酸痛。还有也是姿势可能有点问题。更主要的应该是你用力的地方，时机不太对。打高远球的时候，你举拍的时候，不要太刻意的用力。只要举到正确的位置。肩膀放松，该用力的地方应该。

2、前天打羽毛球 回来胳膊疼的抬不起来

网友分享：“高危”运动 此外，某些活动特别容易诱发肌肉疼痛，例如落楼梯、下斜坡等，因为肌肉在这情况下一面收缩、一面延长，肌肉组织特别容易受到破坏。所以这类运动应在刚开始运动时避免，待身体适应下来后，才慢慢加添，便可避免肌。

3、打羽毛球时间长了总是感觉胳膊酸的拿不起来，怎么解决这个问题

如果体力不好的话，不要做过长时间的运动，你可以逐渐增加运动时间；每次运动前都应该做好准备动作（广播操即可）和热身（可以先打和平球），用时大概在10分钟左右；要使用质量较好的羽毛球器材；还有你的挥拍方式有可能不正。

4、打完羽毛球后左胳膊疼提不起重物是怎么回事

难道你是左手持拍？如果你是左手持拍，说明你在打球的过程中握拍太紧，没有做到非击球是放松握拍。

5、打完羽毛球胳膊抬不起来很疼，怎么办

这是很少锻炼身体，然后这次锻炼时间长，强度大造成的 可以不用管，多休息几天就会恢复，如果疼得厉害，可以轻轻的揉捏疼的胳膊，可以缓解疼痛 。

6、打完羽毛球手臂无力，也不酸，怎么回事，怎么恢复

正常的 是你平时可能没怎么锻炼 在打羽毛球的时候 有点兴奋 恢复有两种 一是先休息几天 自然会好 二是继续打1 打个几次就不会有这种感觉了 就没得啥子了 。

7、为什么我打羽毛球时肩膀抬不起来

网友分享：你是受伤了，热敷一下，或者去看医生，还有就是要规范一下你的动作，虽然经过系统训练，并且步法也不错，但是这半年的停歇把你从前学会的动力定型打破了，也就是不够准确了，遗忘了，技能的形成需要不断的刺激，强化，我。

8、打完羽毛球手臂无力怎么办

网友分享：打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。1。降低羽弦的张力（紧度）：较松的球弦。

9、打羽毛球后后背及胳膊酸痛抬不起来，如何区分是肌肉拉

打球那么久是没试过肌肉拉伤的，可能是你动作或发力不对 。