羽毛球打卡24天瘦5斤怎么办，每天打一小时羽毛球一个月瘦多少

不耗体力的运动，因本人打羽毛球，但是瘦的太快，导致体重

网友分享：回答：你的问题我来回答： 喜欢运动是好事，保持这种习惯别丢弃。身体瘦估计是消化系统的问题，打羽毛球运动量太大，消耗很严重，热量吸收跟不上，导致你体重下降很快。 针对你的情况，我建议，去参加如下一些运动项目： 。

1、打羽毛球快3个月瘦了大概5 6斤ba，看起来大概瘦了10斤，是称坏了吗？怎么

网友分享：运动减肥就是这样了，运动量达不到就减的很慢，运动量达到了就很容易成肌肉。而且运动后很容易饿，控制很难我减肥就吃朋友推荐的伊瘦，不用运动也没节食，轻松享瘦 。

2、打羽毛球减肥

网友分享：特别是对于30岁以上的人打羽毛球，减肥一定要做好热身运动。运动后，按腿或慢跑5分钟。定时定量的打 一旦选择打羽毛球减肥，就要坚持很久才能看到减肥的效果。你必须每天至少保存一个小时，每周需要保存3-5天。如果你中途。

3、打羽毛球减肥的方法

羽毛球减肥效果改善身体成分 羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。一般不参加运动者，如果进行系。

4、打羽毛球怎样才能减肥

所以说重在坚持。建议你每天晚上或者下午打2-3个小时，每次打一个小时，刚出汗就结束了，起不到效果。毕竟你不是一直打单打，所以2-3个小时并不是很累。如果再配合合理的饮食，打球减肥效果很明显的。

5、如何通过打羽毛球减肥

羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重（瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。如何通过打羽毛球减肥2 坚持。

6、打羽毛球如何减肥

打羽毛球如何减肥1 羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。羽毛。

7、天天打羽毛球有一年多，人越来越瘦，这种情况正常吗

很正常！只要你不是突然瘦很多就没问题。你可以经常吃一些瘦肉和牛奶，这样可以有利于身体补充蛋白质。

8、我想知道每天晚上坚持打羽毛球一个小时，一个月下来能瘦多少斤。我是个

羽毛球运动量比较大。如果认真打，加上控制饮食可以减5斤左右。刚开始十多天可能减不了。坚持下去还能减 。

9、我老公打羽毛球已经快一年了，瘦的特别快，现在已经瘦20斤了。这种现象

网友分享：哟~正常~只要饮食、作息都规律的话~这算是正常的运动减肥~但要还是要看你老公的身高跟体重协不协调~不是一味的瘦就健康的~原来要是属于胖的，那现在就挺好的~原来就已经很瘦了，那现在这样就不好了~。