羽毛球怎么练前后场球，羽毛球后场击球技术动作

运动知识2025-06-08 02:31:36 阅读：16549

羽毛球如何打好后场球羽毛球怎么打好后场球

使用正确的打球姿势：先用后退步伐退到适合击球的后场底线位置，身体右转，左脚在前。后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用。

正手吊直线球和对角线球。吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方，但是击球瞬间，小臂突然减速，用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方，使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。头顶吊直。

准备姿势同前。击球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。反手。

右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。注意握拍要放松。击球时拍面前倾几乎与网平行。利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。祝楼主开开心心提高技术~。

羽毛球怎么练前后场球，羽毛球后场击球技术动作第1张

一、正手放网前球侧对球网，右腿跨成弓箭步，重心放在右脚，正手握拍，做好放网前球准备，球拍随着前臂向右前上方斜举，当球拍举至最高点时，前臂开始外旋转动，手腕稍后伸，左臂自然后伸，起平衡作用，这就是网前进攻。

(一)单打的打法类型单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不。

羽毛球怎么练前后场球，羽毛球后场击球技术动作第2张

后场吊球方法如下：向后挥拍时弯曲手臂，而在击球的一瞬间伸展手臂用力。击球点要在身体稍前的方位击中球，才会击出远球。配合用腰和腿的力量击球。即登腿和转腰（身）的力量。身体放松，按照发力的顺序从。

羽毛球怎么练前后场球，羽毛球后场击球技术动作第3张

后场球是需要拉开架势用身体来打的，其实也是很好练的，判断到位，步法到位，力量有了，姿势正确就足以应付。而羽毛球提高的难点就是中前场，而中前场也是羽毛球比赛中得分相对较多的地方。后场拉、杀、吊很难直接把对方搞定。

网友分享：羽毛球接后场球的方法：1。直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位，撤到比较有利的接球位置，做好打高远球准备动作，左肩（右手选手）对网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。击球时，右脚蹬地发力出去。转体。

网友分享：后场：高远球（直线、斜线）、劈调（直线、斜线）、点杀、重杀（包括跳杀）、平抽前场：放网，钩对角，挑后场（直线、斜线）、推后场（直线、斜线）、扑球、发球（大球、小球）。