羽毛球对腰椎盘突出康复训练，腰椎间盘轻度突出能打羽毛球吗

打羽毛球对患腰间盘突出有好处是吗

可以说没有什么好处，特别是羽毛球很多前场接吊球等的极速弯腰动作。建议选择适合腰间盘突出的一些康复动作，这些网上可以查到的。

1、腰椎间盘突出可以打羽毛球么

不建议的，羽毛球队腰部锻炼强度有点大，建议你还是做一些温和锻炼，如练习倒走，或者使用负跟鞋矫正姿势，合理的姿势可以减轻腰椎压力缓解症状，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，有替代倒。

2、患腰间盘突出后又那些锻炼方法

网友分享：悬吊法对腰间盘突出有一定的疗效，找一个单杠或者其他双手抓着可以让脚离地身体悬空的物体，保持一定的时间，时间可以根据自身情况调整！身体可以适当轻微摆动，这样能达到拉伸身体关节的作用，对脊椎不好造成的疼痛都有一定的。

3、减少椎间盘的损伤几率，腰椎间盘突出怎么锻炼

②五点支撑：仰卧于平板床上，用头、双肘及双足跟撑起全身，尽量使背部腾空，胸腹部向上挺；③三点支撑④拱桥支撑，这些都是预防性功能锻炼。一定要学会思考考虑到个体的差异性，腰椎间盘突出症的患者，在发病期间，不应该。

4、腰椎间盘突出症可以打羽毛球吗

回答：腰椎间盘突出症能打羽毛球。腰椎间盘突出是腰椎的退行性病变，这个病变常见于长期站立或者是长期坐着，或者是反复屈伸腰部的人，另外则常见于长期负重，像挑重物和提重物的人，特别是在搬重物的时候，不注意方法的人，容易出。

5、腰椎间盘突出可以打羽毛球吗

回答：腰椎间盘突出可以打羽毛球的。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱。

6、腰椎间盘突出还可以打羽毛球吗

运动量不要太大，劳逸结合，还是可以的，羽毛球有个好处，就是后仰的动作比较多，其实对腰间盘突出是有改善作用的 。

7、腰椎间盘突出症病人伤愈后还可不可以打羽毛球

网友分享：腰椎间盘突出症以腰4-腰5-骶1发病率最高，约占95%。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米。

8、腰间盘突出可不可以打羽毛球或乒乓球，为什么

网友分享：腰间盘突出最好不要做过于激烈的运动，羽毛球和乒乓球都是对腰部有很高要求的运动，所以在运动中很容易造成伤害，我的一位球友就是打羽毛球得的腰间盘突出，所以这些运动都不太适合你。跑步是可以的，但是不可以跑的太快。

9、腰椎间盘突出可以打羽毛球吗

回答：腰椎间盘突出不建议打羽毛球。 有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，打篮球、羽毛球，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。 颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是。