羽毛球带髌骨带还是护膝，乒乓球 护膝和髌骨带选哪一个

打羽毛球应该用髌骨带还是护膝

网友分享：如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

1、打羽毛球应该用髌骨带还是护膝

网友分享：买前者吧，保护半月板。其实正确的姿势是最好的防护。

2、膝盖的保养至关重要，打羽毛球时怎么保护膝盖

练习些羽毛球步伐，比如上网步伐、后退步伐，打球不能凭体力瞎跑。四、如果膝关节已有伤，打球时套上专业护膝或运动绷带，有助缓解。打球之前先热身，不要上来就打太猛，循序渐进。打完之后之后就做一下放松运动，帮助你在运。

3、羽毛球运动员固定膝盖的白色胶布是啥

网友分享：是护膝，因为羽毛球比赛的时候会有很多的弓步，尤其是一些弓步下压的很贴近地板，所以很多人都会穿戴上护膝，防止膝盖磨伤。

4、打羽毛球，髌骨带要戴2个吗

网友分享：如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

5、髌骨软化症戴什么髌骨带还是打篮球羽毛球用的护膝

带护膝就可以。但是建议少做剧烈运动，跳跃动作等。多做原地下肢的力量练习。

6、有什么好方法可以让打羽毛球时膝盖得到好的保护

其他打球时候可以带护膝，髌骨带等等 增强下肢力量最方便的是静蹲，比扎马步的角度可以再大一点，这样不至于受力过大。刚开始做的时候腰贴着墙做，背不要贴墙，抬头挺胸。每组做个1，2分钟左右，每次做个3，4组。后面根据。

7、羽毛球护具都需要什么

网友分享：回答：朋友，我认为如果你是自己用的话，只用买个护腕 髌骨带，护踝就行了如果你是给老板或者比较重要的人送的话，建议你准备齐全一点。例如护腕，护肘，护腰，护肩，髌骨带或者护膝，护踝。依次介绍下： 护腕：因为打球手腕抖动是比较。

8、在进行羽毛球比赛的时候如何保护膝盖

我现在用髌骨带，起作用有多少，真没太感觉，只是求一个心理安慰。还有靠墙静蹲要坚持练，每天至少一次，时间尽量坚持长点，开始不用太到位，让自己感觉快不行了就收手。完后就拉伸，保持1分钟左右。每次打球前都做热身。

9、打羽毛球是否需要护具，护膝、护髌骨带、护肘等。

网友分享：运动前做好热身 前一两天打羽毛球是这样的= = 过两天等乳酸散了之后就不痛了 但是要佩戴犯法设备的话Socko的话不错 。