羽毛球对腰酸有帮助吗，打羽毛球之后腰部位酸软

腰疼可以打羽毛球吗

打羽毛球时，腰部是重要的发力部位，如果腰部有伤，尽量不要参与，会造成更大伤害。抓紧进行治疗，待痊愈后再参加运动。另外，建议你去医院的运动损伤科进行检查治疗。或者用中医推拿按摩烤电等形式治疗，效果可期待。

1、四十岁的女人会腰酸，打羽毛球运动会适合吗

适合，打羽毛球是全身运动，能调节神经系统，循环系统，运动系统，缓解疲劳，增强体质 。

2、打羽毛球对腰肌劳损的人好吗

对腰肌劳损的患者来说，羽毛球是一项全身性运动，对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求，因此羽毛球也可以作为改善腰肌劳损可选运动方式之一，但是一定要注意科学锻炼。尤其对腰部和膝关节的，要求都比较高。因此如果。

3、打羽毛球 腰椎酸

网友分享：打羽毛球腰椎酸疼，原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法：确认是腰椎部位的酸痛，那么可能是腰椎轻微旁突的问题，建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外，部分女性也会有这样的。

4、常打羽毛球对腰椎或胸椎有好处不

网友分享：非常有好处。因为羽毛球是一项能活动全身的运动，有助调理身体的协调性。

5、打羽毛球对患腰间盘突出有好处是吗

可以说没有什么好处，特别是羽毛球很多前场接吊球等的极速弯腰动作。建议选择适合腰间盘突出的一些康复动作，这些网上可以查到的。

6、打羽毛球对腰腹部减肥有帮助吗

网友分享：打羽毛球对腰腹部减肥帮助不大，羽毛球运动是不怎么减肥的，只会让你的肉变紧实。最好的减肥方式就是跑步，每天5公里，坚持两个月就见成效了。

7、每次打羽毛球后就会腰酸背痛，为什么呢

网友分享：腰腹部力量不够。因为羽毛球运动经常会扭着身体去回球，需要一定的腰腹力量。你可以试着每天晚上睡觉前在床上做一组仰卧起坐来锻炼锻炼 不过也有可能你的动作不是很规范，发力方式不对，呵呵 。

8、最近连续打羽毛球，右边腰有点酸疼，坐久了就很难直起来，两脚膝盖也酸

次数10-30不等，组数1-5不等，安自身承受能力循序渐进，第一次多量并不是好事，腰部力量注意加强，主要以背肌为主，我是搞羽毛球专业的，也许说的这些更给你起到一定的作用，望给分！O(∩_∩)O谢谢 。

9、打完羽毛球后腰疼怎么回事，怎么改善

网友分享：这样腰酸就会消失，但不会好的，因为腰伤是不可逆的。剧烈运动或长期坐姿不正确或长期固定姿势也会引发酸痛的。只有坚持上述习惯才会维持正常。但要引发也不是一次两次剧烈运动就会的，也不用太担心。剧烈运动当中注意休息热身。