羽毛球对力量要求高吗知乎，羽毛球运动员为什么力气大

运动知识2025-06-04 11:19:57 阅读：20957

羽毛球对力量有哪些要求

据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣杀等，对下肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣杀都需要一定的。

羽毛球对力量要求高吗知乎，羽毛球运动员为什么力气大第1张

打羽毛球要找到发力的技巧，是不需要太大力气挥拍的。首先要找发力的感觉，找一个轻的羽毛球然后用力向前扔，打羽毛球要的也就是这个姿势和发力过程，要依靠手腕抖动发力。第二个个是要正确姿势才能发出来力量，标准握拍是。

相对较高。竞技羽毛球对反应速度，瞬间启动速度，弹跳和力量都有很高的要求，羽毛球的最高球速超过足球，可想而知，竞技羽毛球队身体健康的要求有多高。反之，休闲羽毛球对身体就没什么要求了。作为日常生活中的一项普通锻炼。

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孩子最好在6岁以后，开始专业学习打羽毛球。如果业余兴趣，建议在10岁之后，太早孩子身体还是容易受伤。羽毛球对体力要求挺高的，而且需要腕力，太早应该很难有足够的力量支撑吧，不过应该可以提前培养孩子的兴趣，学习。

第二个个是要正确姿势才能发出来力量，标准握拍是左手握着拍杆，然后拍面垂直地面，拍柄的底端（就是印有yonex或者李宁的底端）对着肚子，右手去握羽毛球手柄，有点是握手的意思。这样拿是标准的。然手为了练习怎么发力。

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羽毛球练习，重点并不是绝对力量，而是力量的运用。所以并不需要很大的力量去训练，相反，在发力和动作没工定型之前，不建议用猛力去练习，而是先把发力动作练纯熟之后，再慢慢加力，如果动作没练好就发力，轻则练不好，重则。

羽毛球的扣杀水准在一定程度上也是有技术内在的，扣杀也可以说是高远球引拍动作，利用大臂带小臂，上半身稍微后倾，让身体充分展开，利用惯性为你下一次扣杀做好准备，因为在球场上接球路线发杂多变，重要的一点是，杀球时。

从这个角度来说，身体素质对羽毛球运动员来说还是很重要的。但是以身体素质来评判羽毛球运动员是一个很大的错误。对于高水平的羽毛球运动员来说，体能储备已经足以支持他们的技战术发挥。如果没有足够的体能，很难成为一流。

但是由于羽毛球比赛中是要抢在球落地前把球打会对方的有效区域的，所以在一定程度上身高较高的队员可以在某些情况下占有优势。比如在接对方的高远球或平高球时，身高臂长腿长的运动员（如鲍春来）可能不用退到底线而直接2。