羽毛球左手手腕不稳定，经常右手打羽毛球

打完羽毛球后手腕感觉硬怎么办

而腕关节的慢性损伤与手腕负荷过大和不正确的动作有着密切的关系。手腕处于伸展状态时（手背向后）作用于手部的压力很容易导致腕关节损伤，如杠铃卧推、杠铃或哑铃肩上推举的动作。打羽毛球杀球时手腕过度屈曲，打反拍时手腕过。

1、打羽毛球的反应和手腕不协调怎么办

准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节。

2、打完球后为什么才出现手腕有不稳定，有好象抖的感觉？(羽毛球)

是太累的原因，还有就是不要负荷太大了 打球也要注意休息 羽毛球手腕用到的很多 所以注意休息哈 晚上回家用热毛巾敷一下哈 。

3、打羽毛球的反应和手腕不协调怎么办

当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些。

4、#羽毛球#你好，我比较关注羽毛球，但是打球时手腕有点僵硬，怎样解决呢

击球前握拍放松，击球的一刹那握紧球拍，并甩腕，平时多练练跳绳吧，对手腕灵活有帮助。

5、打羽毛球。怎么提高手腕灵活

你可以试一试用矿泉水瓶子装满水了，盖紧握住瓶颈的地方举起手来前后左右，画圈的甩腕，要是能坚持一个周的话你就会发现你的手腕灵活度格外的不一样，如果感觉进步很大了还可以再用较大的些的瓶子试一试。

6、打羽毛球的时候握拍不稳

网友分享：注意虎口方向是跟拍面平行的。握拍的时候 感觉是靠拇指和食指扣住球拍的 而不是整只手握住 握拍不是像楼上说的那样靠蛮力的 羽毛球本来就不是一项靠蛮力的运动 羽毛球讲究的是身体的弹性和力的巧用。除了手势的问题 还。

7、打羽毛球手腕疼的原因分析

适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次2-3组，隔天一次。打羽毛球的好处 羽毛球运动可。

8、为什么打完羽毛球那手不太能控制。

你打羽毛球的时候频繁用劲，超出平时用劲范围，这很正常。就相当于你如果平时没有做俯卧撑的习惯的话，有一天突然做了50个。第二天或者当天晚上你就会感觉两臂酸痛。想避免这种情况的话，可以坚持经常运动。或者，每次剧烈运动。

9、我是学羽毛球的，练习羽毛球时总感觉手腕的力量不足，动作容易变形，想问

坚持打时间长了就好了关于动作就是把那套动作没事多练练，锁定动作就可以了 。