羽毛球大臂抬不起来原因是什么，小臂抬不起来是什么原因

打完羽毛球胳膊抬不起来怎么缓解

这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。

1、前天打羽毛球 回来胳膊疼的抬不起来

网友分享：“高危”运动 此外，某些活动特别容易诱发肌肉疼痛，例如落楼梯、下斜坡等，因为肌肉在这情况下一面收缩、一面延长，肌肉组织特别容易受到破坏。所以这类运动应在刚开始运动时避免，待身体适应下来后，才慢慢加添，便可避免肌。

2、为什么我打羽毛球时肩膀抬不起来

网友分享：你是受伤了，热敷一下，或者去看医生，还有就是要规范一下你的动作，虽然经过系统训练，并且步法也不错，但是这半年的停歇把你从前学会的动力定型打破了，也就是不够准确了，遗忘了，技能的形成需要不断的刺激，强化，我建。

3、打完羽毛球胳膊抬不起来很疼，怎么办

这是很少锻炼身体，然后这次锻炼时间长，强度大造成的 可以不用管，多休息几天就会恢复，如果疼得厉害，可以轻轻的揉捏疼的胳膊，可以缓解疼痛 。

4、打羽毛球时间长了总是感觉胳膊酸的拿不起来，怎么解决这个问题

肘再带动手，手又带动拍子，这样不需要用很大的力气就可以打出非常快的球；如果你时常感觉拍子过重，应及时换用轻拍；打完球后手臂酸痛是由于肌肉细胞无氧呼吸分泌大量乳酸造成的，可以吃一些碱性强的食物如瓜果蔬菜等。

5、打羽毛球后后背及胳膊酸痛抬不起来

回答：问题分析： 你好，这是正常情况，由于一侧肌肉剧烈运动，肌肉内代谢沉积物较多，形成的。 意见建议： 你好，我建议，局部按摩，刺激肌肉兴奋，禁忌辛辣食物，平时锻炼身体。

6、我的右手打羽毛球后三个月了，往后面还是抬不上是怎么回事

你的右手打羽毛球已经过了三个月了，还是抬不起来，应该是肌肉损伤最好去医院看看。

7、手臂的肱二头肌就剧烈酸痛，手抬不起来。队长说是热身不够，但是充分

网友分享：之前少有剧烈运动，可能在回球过程中用力不当导致的，没事，休息几天，可以继续打球和举哑铃，但打球的程度不要过于激烈，循序渐进，慢慢就会适应了 。

8、打羽毛球时手臂僵硬，发不了力，请高手指点。

不管是什么运动，都是需要持久锻炼才能够有一点的基础、水平的。对于你的手臂僵硬，你可以选择没事的时候挥动下自己的握球拍手，有规律的来回挥动，久而久之。你会慢慢的养成一个号习惯的。打羽毛球还有一个重点就是感觉。

9、打羽毛球后后背及胳膊酸痛抬不起来，如何区分是肌肉拉

打球那么久是没试过肌肉拉伤的，可能是你动作或发力不对 。