羽毛球多久休息一次最好，打羽毛球一次多长时间合适

打羽毛球一天最好打多长时间

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。

1、打羽毛球打多久适合？多久打一次

一周打二至三次，每次打二个小时左右，最好四人打，，或三人打。这样中间可休息。

2、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

3、一天，羽毛球打多长时间比较好

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动，每周休球一天。基本上是按照上面打球时长进行控制，那样是不错的。

4、#羽毛球#一天几个小时最合理！

1~2小时，多了伤身 。

5、#羽毛球#怎样正确进行羽毛球运动，要热身么？ 打多久适合休息一下呢

必须要热身啊，手腕、脚腕、腰等，都活动一下，避免拉伤，然后再拉高远球几分钟，找找球感。休息时间看你的个人体力，一般打两三局就休息一次。

6、老年人打羽毛球锻炼，每天多长时间为宜

视身体状况而定，最好20分钟左右休息5-10分钟，然后再20分钟。

7、#羽毛球#一般每天单打多长时间合适？时间长了，体力跟不上。

那就立即停止，第二天以第一天为目标就可以了，打上30分钟就可以了，直至30分钟已经满足不了你的锻炼强度，也即是说你的体力提升了，可以定上1小时的训练计划了。锻炼最重要的是持之以恒。希望能帮到你。

8、多久去打一次羽毛球

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

9、打羽毛球中途休息可不可休息久

中途可以暂停 但没有多久的休息时间 羽毛球比赛就是比的耐力 还有技术 及心理素质 每局比赛中间能喊暂停 不能超过2分钟的休息时间 。