羽毛球大小手怎么处理，打羽毛球力量小怎么办

羽毛球运动形成的大小臂如何恢复

这当然只能通过锻炼非持拍手来避免。一般来说，右撇子经常打羽毛球，肯定右手小臂比较粗，左手细。左手可以通过哑铃，单手俯卧撑来锻炼。

1、打羽毛球右手比左手粗怎么办

放放松。其实有点粗细也没什么打不了的，除了夏天其他时候基本看不出，就算看出了，你也可以说打网球没办法啊，别人会很崇拜你的。不过我也碰过钉子，我妈说杀猪的手也是这样。呵呵 。

2、打羽毛球导致的左右手不均匀，有什么练习方法可以平衡左右手，哑铃还是用

1 每天刷牙坚持用左手 2 用左手喝汤 3 骑自行车只用左手 以上主要是训练惯用意识，怎强反应 另外 多配合左手的握力训练和臂力训练，能达到更好的效果 。

3、打羽毛球用右手打，左手没打不平衡，用左手打又不习惯，怎么解决双手不平衡

打球的时候所有动作和姿势，左右手都是互相配合的。右手打的时候，左手的作用就是保持平衡。如果有不平衡感说明姿势是不正确的。接高远球的时候一般左手微微握拳，至于左前胸，用于调整和平衡右手发力。其他接快速球时很难说有。

4、打羽毛球久了会不会一只手大一只手小呢

打羽毛球是会变大的，主要是因为运动手的手臂肌肉比较发达，要解决这样的情况就需要双手都锻炼到在运动后加强对另一只手的力量训练，然后对双手都进行按摩，一方面放松肌肉，一方面可以预防肌肉型变粗。

5、长期打羽毛球会造成左右手肌肉不平衡怎么办

训练要遵循用进废退的原理。弱势肌肉群多联系，强势的少练习，如果同一侧手和肱二头肌、胸大肌的肌力和大小粗细相反了，比如您的情况，还要锻炼弱势侧，但要小幅度练习，不可大幅度，尤其是已知肱二头肌和胸大肌已达理想。

6、打羽毛球一个月，右手变粗了，怎么办

那么可以增加一些左手的运动来平衡，比如左手的哑铃推举，做俯卧撑的时候左手靠近右边一点多负担一些身体重量，那么也可以通过适当的降低右手运动量，少打一点，并且打过以后做好肌肉放松活动来避免左右粗细差别太大！。

7、因为打羽毛球的缘故 有手比左手粗很多 怎样才能锻炼回来 求大神

多用左手撸一撸！注意适度！强撸灰飞烟灭啊。

8、由于经常打羽毛球、乒乓球左右手有粗细，如何消除

网友分享：左手举哑铃，右手多带手表。

9、打羽毛球时，大拇指应不应该握住球拍

应该轻握的，你细心感觉一下你拿菜刀切菜的感觉，大拇指是靠在上面的（握着第二楞面），实际上握拍就是跟人握手一样握着拍子的 。