羽毛球多长时间消耗脂肪一次，羽毛球运动1小时消耗多少热量
打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少
打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55。而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪需要的时间小时为：7700÷60÷2.55÷2=25.1小时。
1、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪
网友分享：打羽毛球要打个几个小时肯定能消耗脂肪的。羽毛球这项运动是一项老少皆宜的运动，很多人都十分喜欢打羽毛球。殊不知，打羽毛球是有很多好处的。不仅能够有效的减肥，而且能带来身心的愉悦感。当然，坚持对运动者来说十分重要。
2、打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少
打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55。而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪需要的时间小时为：7700÷60÷2.55÷2=25.1小时。
3、每天打羽毛球能不能减肥
运动量以及运动强度都有着密切的关系，不过一般来说坚持一个月肯定可看到效果，不过需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥，每次的运动时间都必需保证在40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用。
4、每天坚持打多长时间的羽毛球可以减肥
至少一个小时，据统计，单打1个小时（初级以上水平），能减掉1斤哦，我已经尝试过。
5、打羽毛球会减肥吗？一次要打多久
是可以的。最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来肯定有效果的。
6、打羽毛球能不能减肥
羽毛球运动不是一两次就能有减肥效果的，是需要长期的坚持的，而且个人的体重基数和体质不一样，所需要的时间可能也会不一样。一般来说人体每减掉1000克的脂肪，大约是需要消耗7700卡的热量，而打羽毛球想看的减肥效果，至少。
7、打羽毛球多久才能燃烧脂肪
羽毛球燃烧脂肪的时间没具体研究过，但根据跑步40分钟以上是燃烧脂肪的最佳时长来估计，打羽毛球需要1小时以上。另外羽毛球因该属于无氧运动，脂肪燃烧效果不理想 。
8、大概一周打羽毛球几次减肥效果最好
如果你只是想减肥，那么你应该考虑有氧和HIIT；如果你喜欢羽毛球，那么，just enjoy it。减脂最重要的是控制饮食，因为想变瘦就得让你的能量消耗大于能量摄入，运动毫无疑问是提高能量消耗的好方法，但是提高的程度真的很有限。
9、羽毛球打多久才有减肥效果
（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。