羽毛球多长时间正常玩手机，羽毛球打球时间有限制吗

小学生每天在学校锻炼，打羽毛球等，回家玩手机，大约两小时，有问题吗

网友分享：锻炼是没问题，小孩子身体正在发育，多运动有助身体健康。但是要注意睡眠，我在初中之前都是8点睡的，现在一米八的个，在南方应该算高的。也有研究表明睡眠的时候是身高增长最快的时候。玩那么久手机对视力是有害的，注意。

1、一般人打羽毛球一次能打多长时间

看对手和搭档啦，要是水平差不多，2-3小时比较正常；要是水平差距大，一个钟头差不多啦 夏天最长记录是一下午喝了8斤水，大概三个多小时，最后抽筋啦 分年纪的，业余的，20岁的可以无限打，30岁的可以随便打，40岁的。

2、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。

3、#羽毛球#一般每天单打多长时间合适？时间长了，体力跟不上。

运动1-1.5个小时为宜。锻炼是要循序渐进的，第一天打上30分钟后如果觉得肌肉已经有疲乏的感觉了，那就立即停止，第二天以第一天为目标就可以了，打上30分钟就可以了，直至30分钟已经满足不了你的锻炼强度，也即是说你的。

4、正常情况下，羽毛球比赛打一局大约需要多长时间

你指的正常情况是指我们业余的，还是专业的国际比赛？业余的话，也许15分钟到20分钟就完了 专业的话，可能会持续到30分钟。

5、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。

6、打羽毛球有好处吗

适当地打羽毛球，能够增强自身抵抗力，增强人体的抗病能力。预防颈椎病 现代人经常长时间低头玩手机或者长期伏案工作，可导致颈后部肌肉韧带组织劳损，容易诱发颈椎病。适当地打羽毛球，减少低头玩手机以及伏案工作的时间。

7、训练羽毛球 多长时间

网友分享：像你这样有点基础但动作很不规范的是很难把原来不好的动作纠正过来的，记得羽毛球最重要的是基础，要把步伐和挥拍动作练得很扎实，你得找一个比较专业的教练教你，挥拍动作练扎实了就开始让你的教练给你发多球练习高远球。

8、多久去打一次羽毛球

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

9、如何避免过度使用手机

网友分享：中毒手机依赖症患者，应该学着转移注意力，尝试做跟手机无关的事情。比较高雅的选择就是阅读纸质书或写作。当然也有其他选择，比如说运动，打篮球、羽毛球、爬山、户外组团跑步等都很不错。如果感觉这些都很难做到，也有比较。