羽毛球和有氧操的区别，有氧操的特点是什么

为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动

只有通过走路，他们才能把心率控制在140以下。一般羽毛球打得轻松就认为是有氧运动，心率超过140就认为是有氧运动。击球的瞬间是无氧的，击球前后的身体动作是有氧的。很多初学者因为动作不合理，容易疲劳，这是有氧运动。羽毛。

1、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要），此时身体。

2、羽毛球算有氧运动还是无氧运动

网友分享：羽毛球属于有氧运动。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动，在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。打羽毛球的好处：减肥瘦身 羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体。

3、羽毛球属于有氧运动还是无氧运动 羽毛球属于哪一类运动

有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动。

4、有氧运动与无氧运动的区别

典型的有氧运动方式有：有氧健身操、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打羽毛球、瑜伽、登山、滑冰、快步走等。其运动特点就是强度低，又节奏，但持续的时间较长。无氧运动：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

5、羽毛球算有氧运动还是无氧运动

网友分享：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到。

6、打羽毛球是不是有氧运动

网友分享：羽毛球算有氧运动。有氧运动具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。运动时全身大多数的肌肉群（2／3）都参与。运动强度在低-中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。长期坚持有。

7、打羽毛球算是有氧运动吗

羽毛球算有氧运动。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是。

8、羽毛球属于有氧运动还是无氧运动

羽毛球属于有氧运动。球类运动基本都是有氧运动，大家在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，需要的器材比较少，因此很受大家喜爱。

9、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

羽毛球有氧运动可以让我们的心肺能力得到极大的提升，还能让我们身体的各个身体器官有更好的氧气供应，也就使得我们的身体状态更好，身体当然也就更健康啦、任何运动都不可过度，一定要根据自己的身体情况量力而行。