羽毛球可以天天打吗肌肉拉伤，打羽毛球手拉伤了要多久才会好

羽毛球能天天打吗

羽毛球能天天打吗， 羽毛球是一项极好的运动，具有锻炼身体、增强身体的灵活性，但是长期过度的进行羽毛球运动，却容易危害人们膝关节和踝关节的健康，那么羽毛球能天天打吗？羽毛球能天天打吗1 只要你有时间就可以，每天2到3。

1、天天打羽毛球好吗

网友分享：羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、我是羽毛球爱好者 两月前手臂肌肉拉伤 前几天运动过量 现在整条胳臂

这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇。

3、背部肌肉酸痛可以天天打羽毛球吗

可以每天适当少打一会，这样适当的锻炼可以好的更快一点 。

4、每天打1小时羽毛球对身体有哪些好

虽然打羽毛球对于身体有一定的好处，但是每次打羽毛球也要注意安全，避免出现肌肉拉伤、摔倒等情况。 帮助减肥：打羽毛球属于有氧运动，能够促进脂肪的分解和燃烧。因此对于想要减肥的人群，可以经常打羽毛球，同时要控制高能量食物的摄入； 。

5、长期打羽毛球的危害是什么

肩部拉伤：在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤，在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。造成网球肘：打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了。

6、打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗

一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动。

7、打羽毛球，会导致韧带拉伤吗

网友分享：有可能！长时间打羽毛球关系不大，一定是那一次动作没有协调好拉伤了腰肌！但是只凭猜测不太负责任！腰痛有很多因素！肾虚、肾结石都会引起腰部的某一点疼痛的！最好先排除一下隐患的可能性！如果是拉伤，就要注意少运动。

8、我经常打羽毛球，小臂上端特别疼，有时不能拿重物，注意什么怎么治疗

(1)最好的就是休息 ，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前尽量不要运动，那就先禁打羽毛球1-2周吧。(2)冰敷 ，冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。可用毛巾包裹冰块，以免冻伤皮肤。(3)可以服用阿司匹林或一些消炎止痛药(如布洛芬。

9、打羽毛球肌肉拉伤怎么办

如果手臂肌肉拉伤不是特别严重的话，可以自己先做一些紧急处理，比如可以用冷水冲洗，或者是局部的冷敷，直到手臂拉伤部位的疼痛感降到最低。接着就是在局部止痛之后，要每天进行热敷，一天两次；在恢复的过程当中一定要注意。