羽毛球和走路哪个运动量大，打羽毛球好还是走路好

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥

减肥来讲，我打过球，走过步，也跑过，效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲，打球消耗的一般，并非长时间有氧，而且球馆人多，打一场十几分钟完事就得换人，坐的时间比玩的时间长。快走了一段时间，减肥效果明显，但。

1、每天走一个小时的路，和每天打一个小时的羽毛球哪个运动量大，减肥

打羽毛球运动量大，关键是坚持，还需要陪练。走路，跑步一个人搞定 。

2、跑步和打羽毛球哪个消耗体力大

如果是正常运动的话，还是羽毛球的强度大些，毕竟是需要来回较快速度的跑动。

3、快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多

网友分享：饭后不建议剧烈运动。休闲的慢走就可以了，不要运动到感觉疲劳。饭后是消化系统工作的时间，如果运动过量会影响消化。

4、一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球，哪个更消耗热量达到减肥目的更

个人觉得快走，因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显，羽毛球的话属于比较剧烈的运动，燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长，所以单纯减肥的话远慢走或冒泡，想要身体比较有型的话就远羽毛球 。

5、慢跑和打羽毛球哪个运动强度比较大

网友分享：慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员。

6、锻炼身体打羽毛球好还是步行好

羽毛球属于比较激烈的运动。体力不好的话或者刚刚开始锻炼建议还是先步行。打羽毛球对身体锻炼效果肯定是好于步行的，尤其对颈椎病好，有颈椎病的话可以打羽毛球，没有也可以预防一下。

7、一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球，哪个更消耗热量达到减肥目的更

网友分享：我觉得坚持就是胜利！羽毛球我觉得比较好，健身又有乐趣多好啊，干巴巴的走路多累啊，这是疲惫疗法不可取！建议后者，我就很喜欢羽毛球，身材体质不错能保持住的！。

8、打羽毛球和散步哪个消耗的热量多

网友分享：一个小时，打羽毛球消耗352卡，慢跑消耗655卡，快跑700卡。

9、打羽毛球一个小时和跑步一个小时，哪一个消耗的脂肪最多

手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。以上内容参考 人民网-打羽毛球能减肥吗？ 羽毛球运动有助瘦身塑形、人民网-快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿 。