羽毛球和跑步哪个锻炼身体更有效，羽毛球还是跑步

打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。

1、打羽毛球比跑步哪个好

打羽毛球比跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到。

2、打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好

二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的。

3、打羽毛球减脂快还是跑步

打羽毛球减脂快还是跑步1 羽毛球 几乎适合所有人：所有人 影响指数：★★★ 减肥功效：比户外运动更好，用羽毛球来减肥瘦身，可以更好地锻炼全身，在打羽毛球的过程中，能充分的活动膝关节、手关节、胯关节，让全身的肌肉和。

4、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿？你喜欢哪个运动

找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去固定场地，约人，开始，打完回来，最后花的费时间不见得短。不过无论什么运动，坚持才有效，饮食更更更重要，运动是锦上添花。

5、打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍

羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟。

6、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿？你喜欢哪个运动

总之，跑步和羽毛球更有利于寿命，从上面的研究中提供答案，使羽毛球更有利于长寿，当然，跑步，游泳等也是健康的运动。通常，每个人都可以往往挥动家人和朋友，这不仅可以运动，延长，促进情绪，并利用身心健康，注意保持适当的。

7、锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好

如果对羽毛球没有特别兴趣，跑步是最健康的运动之一(另一项受推崇的最健康运动是游泳)运动专家们建议慢跑或者大步快节奏，高摆臂走可以强健心脏功能。锻炼强度可根据自己的身体情况从小到大，循序渐渐。但是一般把握在30-40分钟时间。

8、跑步减肥快还是打羽毛球

大家都知道运动有很好的减肥作用，而羽毛球和跑步都是大家非常熟悉的运动方式，很多人都想比较两者的减肥效果，其实羽毛球和跑步的减肥效果是差不多的，想必之下羽毛球的塑形效果会更加好，而跑步则可以全身性的燃烧身体脂肪。

9、打羽毛球和跑步哪个运动效果好

网友分享：这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身，就要胜过跑步了。