羽毛球和跑步减肥哪个快，打羽毛球减肥快还是跑步快

打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍

羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟跑。

1、打羽毛球瘦的快还是跑步

跑步比羽毛球更减肥，我从高中开始体重就一直上涨，成了一个大胖妞，但是我考上大学啦以后就开始寻找快速减肥的动作，我发现了打羽毛球和跑步这两个动作，还是减肥比较快的，但是，跑步比打羽毛球更快，我每天坚持跑半个小。

2、跑步减肥快还是打羽毛球

打羽毛球瘦肚子的效果也非常不错，在羽毛球运动中，人们无论是转体还是跳跃，都会刺激腰腹部的肌肉，从而促进腹部脂肪的燃烧。跑步比较容易瘦哪里？跑步是非常瘦腿的运动，因为跑步主要用腿部来承托全身运动，所以会更加。

3、打羽毛球和跑步哪个更减肥

羽毛球和跑步对减肥都是十分有利的，但是正常情况下，慢跑更加消耗脂肪。运动减脂是跟心率有很大关系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和糖分。但是当心率达到最大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。（最大心。

4、羽毛球减肥快还是跑步

两个比较起来当然是羽毛球跑步快了，因为羽毛球运动是全身运动包括上肢和下肢同时运动体力消耗比较大，而跑步运动只是下肢运动比较大。所以两项运动比较起来还是羽毛球减肥效果要好一点。

5、打羽毛球和跑步哪个减肥快

打羽毛球和跑步哪个减肥快1 羽毛球和跑步都是极好的有氧运动，减肥效果都不错；大家都知道运动有很好的减肥作用，而羽毛球和跑步都是大家非常熟悉的运动方式，很多人都想比较两者的减肥效果，其实羽毛球和跑步的减肥效果是差。

6、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

羽毛球减肥快还是跑步减肥快1 打羽毛球和跑步都可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥，但是哪种方式减肥快无法一概而论。如果想要减肥，需要从控制饮食摄入、增加运动锻炼两方面进行。打羽毛球和跑步都可以减肥，打羽毛球时可以。

7、羽毛球和跑步哪个减肥

跑步和打羽毛球都是属于硫氧运动，但是跑步会比打羽毛球更加消耗脂肪减肥效果会更好。

8、跑步和打羽毛球哪一个减肥快

如果目的是减肥，两种运动都有效果，但个人认为跑步更适合减肥，不是说羽毛球不适合减肥，但对于入门者跑步门槛低，不用去看攻略买双好一点的跑鞋，这点是非常重要，不要随便穿一双运动鞋就上路，为了你的膝盖和脚一定要。

9、慢跑和打羽毛球哪个更减肥？慢跑和打羽毛球哪个消耗大

慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡，打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡，所以慢跑的能量消耗会比打羽毛球多，尤其是随着时间的增加，差距会更大，这 也是减肥人士选择慢跑的原因。慢跑的正确。