羽毛球反手握拍时手腕痛

羽毛球右手持拍，反手击球，手腕很疼，怎么办

网友分享：你打反手球的时候最好不要直接反抽，手腕稍微转动一下，由下向上扭动，这样会减少手腕的伤害！同时，也起到缓冲的作用，打出的球也比较有力！还有，你以后打羽毛球时少用反手，最好移动快些，移到球的侧下方，然后使用正。

1、反手打羽毛球时，为什么手腕痛啊，是发力不对，还是我握拍不对呢

网友分享：应该是发力不对，按理说是应该胳膊带动球拍的。可能是用手腕带动球拍了。

2、打羽毛球的反击手腕疼怎么回事

打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意。

3、打羽毛球时手腕为什么会疼？是打球姿势不对吗

手腕疼痛表明你的力量姿势有问题。你现在应该处于羽毛球的早期阶段。当你用手腕的压力击球时，就会出现特定的错误，也就是手腕的轻拍。见下图。当你击球时，手腕和手臂之间可能有一个角度。通常，手腕和手臂应该在同一条线上。

4、打羽毛球手腕疼的原因分析

姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展。

5、为什么打羽毛球手腕会痛

网友分享：手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。因为：1丶打羽毛球时，手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范用的是拳头式握拍，应两手交换抓拍柄适当放松手指。2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习。

6、每次打完羽毛球手腕比较疼，什么原因？是握拍姿势不对吗？本人握拍是锤子

注意不要屈腕来打，无论正手反手，都是前臂转动来带动球拍发力打的，屈腕屈多几次就肯定会受伤的。注意练习正确的发力动作吧，注意手臂转动和手指发力，动作正确手腕就不会痛了，练习好了，动作正规了再加力去打。

7、羽毛球反手发力时肌肉有拉痛感，感觉用不上力，是什么原因。

可能是「肱骨外上髁炎」，俗称「网球肘」，经常会使用到的「反拍击球」动作，会使手腕伸肌肌群在击球的瞬间承受强大的反作用力，重复动作的结果，就容易造成网球肘。

8、打羽毛球手腕疼痛是正常现象吗 怎么解决

网友分享：可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方，过几天就能好了；多休息与保养手腕，不要让手腕受伤。手腕不疼的时候，可以用哑铃做练习，拿在手上饶圈，练习手腕。保持一段的哑铃练习后，下次再打羽毛球就不会再。

9、打羽毛球训练时手腕会痛

网友分享：手腕疼痛，是羽毛球运动的常见病。尤其是进攻型选手，大力扣杀多了，常会出现这种现象。往往是平时不打球还可以，一握拍子上场打就又疼痛无比。两招根治手腕疼 引起手腕疼痛的常见疾病主要有腕关节肌腱炎、腕关节滑膜炎、扭伤。