羽毛球右腿变粗了，长期打羽毛球腿会变粗吗

我打羽毛球有一年了，最近穿裤子才发现，右腿比左腿粗，怎么办呢

打羽毛球，会有这种“后遗症”，，但一般用右手的人左腿的小腿，右腿的大腿会比另一边稍微粗一些，，最好经常再练之前连一些基本的素质练习：高抬腿，蛙跳，收腹跳等等，，我也是打羽毛球的，这是没有办法的事情 。

1、关于打羽毛球腿变粗的问题…

网友分享：变粗是因为你腿部的肌肉被锻炼出来了。

2、求助 打羽毛球两年了，小腿越来越粗 这是萝卜腿吗？

这跟你打羽毛球没有很直接的关系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得粗壮结实。如果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。

3、羽毛球运动过后，肌肉紧张，变粗，怎么办

网友分享：没办法都这样，或者你可以尝试在不打羽毛球的时候用哑铃锻炼左手，以达到平衡，但是肌肉变紧是无法避免的，锻炼身体肌肉肯定就变紧了嘛~！如果你真的很在意身材，那就别打羽毛球了，改跑步锻炼身体吧 。

4、打羽毛球腿会粗吗

长期的不放松，就会导致肌肉僵硬，手臂、大腿及小腿都会变硬、变粗，久而久之很容易出现劳损或者影响羽毛球运动带来的美感。所以，打球后的放松拉伸显得尤为重要，而且素有“拉筋一寸，长寿十年”之说。打球锻炼身体，拉伸延长。

5、打羽毛球大腿会变粗吗

网友分享：按照你的说法，估计你大腿变粗的可能性不大。打羽毛球是能减肥的，运动后要做冷身运动，就是拉拉韧带，放松肌肉。这样做是为了防止肌肉酸痛，对延缓大腿变粗有一定的效果。另外，是否变粗，变粗的程度和人的体质是分不开。

6、打羽毛球会使手臂和腿变粗的吗

这种表现的最终结果就是你的手臂会变粗！由于羽毛球是同手同脚的运动所以如果你右手持拍的话同样右脚也会变粗！当然如果你只是少量的运动，打着玩玩消遣一下，觉得累就歇息的话就不会，反而还会变细，应为你如果这样做的。

7、我练羽毛球有六年了，导致我的腿比较粗，望提供几个简单实用的瘦腿方

网友分享：切忌跑步不要先脚尖落地哦，这样很容易会变小粗腿的，要先后脚跟落地，接着整个脚掌触地。另外，如果在坚持慢跑的同时能配合饮食习惯的调整和控制，将会有意想不到的瘦身效果哦。五、踮脚 踮脚是一个十分简单的动作，只需要。

8、打羽毛球一个月，右手变粗了，怎么办

其次，打羽毛球一个月右手就变粗，可能你的感觉变粗了，实际以前就是比左手粗的，只是你打羽毛球后刻意的注意它粗细和比较，造成你觉得一个月就粗了的感觉，手臂变粗没那么快，照这个速度那国家运动员练了10几20年要粗。

9、打羽毛球粗胳膊粗腿怎么办

林丹的左手比右手粗 但羽毛球不会让手臂粗得很明显 看下国家队的羽毛球队员的身材就知道 如果想手臂和腿变粗得明显还是要靠健身 你可以搜下超量恢复 看下图片就明白 第一 羽毛球的锻炼不会让肌肉练到点 也就是没有。