羽毛球反手力道不够重怎么办，羽毛球反手打不远

羽毛球的反手进攻没有力度，怎么样练习最有效

高点处理反手要省力些。 处理其他高度的反手球时，要注意自己跑位时，与击球点的距离，太近发不出力。 平时要多练习反手挥拍，多体会，还是那句话，熟能生巧。再有。

1、练习羽毛球时，如何提高反手击球的力量

我觉得首先你得去进行肱二头肌的锻炼，比如说要经常的去做一些力量型的运动，来增强手臂的肌肉。如果有条件的话，可以去找专门的教练，这样子的话可以节约不少的时间，也可以找到正确的路数。当然了如果没那么有时间的话。

2、打羽毛球时，反手总是用不上力，有什么技巧，或是怎么练力量

反手击球重要的是击球前的准备，也就是引拍，要把球拍往后引，然后再挥拍击球，这样球就会打得高和远。网前反手回后场球则要用上小臂的力量，朝斜上方击球。其实羽毛球对力量的要求不是太高（职业运动员例外，我们只是平时。

3、羽毛球怎么提高反手击球力量

如果反手经常打不到球，那么下面的文字也帮不到你 正确姿势：提高羽毛球反手击球力量的方法是，练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出。加上腕力引拍打出的球又高又远。产生手腕力的步骤：左脚向左踏出一小步则身举拍。

4、羽毛球反手拍力量不够，如何练习能快速见效，辛苦点无所谓

握拍方法要正确，反手击球要背对球网击球，球要在身体前面这些是基本的。我所说的借力是指引拍的动作，不知你反手击球时有没有引拍？正确的引拍击球你会觉的力量很大的。还有腰也可以借点力，但不是很明显。下次再补上。

5、怎么锻炼羽毛球反手力量。

你好，首先应该跟你讲一点，打羽毛球是不太建议用反手的，除非是用来过度或是你反手真的技术非常好，不然还是建议你跨步用正手打。然后反手如何打得有力呢？第一点是你的击球点要高，跟正手一样，击球点不要太低也不要。

6、女生打羽毛球怎么提高反手力量，有什么方法

反手薄弱几乎业余羽毛球爱好者们的通病，如何才能便反手得到有效提高，可采取一些什么训练方法？不妨看看这个老师说，反手应该是比正手还容易掌握，反手是用大拇指顶出去，再加上转腰，根本不用怕力量不够，另外反手过度，可以。

7、如何练习羽毛球的反手力量！

网友分享：提高羽毛球反手击球力量的方法是，练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出。加上腕力引拍打出的球又高又远。产生手腕力的步骤：1。左脚向左踏出一小步则身举拍(不要背对着球)，指向来球。2击球点即将到时，羽拍头向下。

8、如何提高羽毛球反手的力量？谢谢

练习手腕爆发力可采用负重法(重量 不易过重)，例如可手持网球拍进行反手挥 拍练习；也可借助橡皮筋等物固定大臂和 胸肋部位，进行反复的挥拍和体转练习等，从而更好得掌握击球爆发力，同时还要注 重提高动作的精细程度等。

9、如何让羽毛球反手发力更充分

羽毛球反手对于业余羽毛球爱好者的重要性不言而喻 ，很多业余球友都羡慕陶菲克的天才反手，确实陶菲克的反手可以打出精彩绝伦的球路，可以将反拍的各种球路发挥的淋漓尽致，比如反手抽球、反手劈吊、反手杀球等。可以说在四大天王那个年代，陶。