羽毛球双打两小时运动量大吗，每天打2小时羽毛球能减多少体重

我13岁打羽毛球两个小时会不会运动过度

不会，你13岁的话，打羽毛球两个小时，这个时间段是刚刚好，不会说运动过度也不会说，运动时间不够，所以你要保持我一直认同良好的运动的时间。

1、#羽毛球#请问一下羽毛球运动持续多长时间效果最佳，谢谢！

打羽毛球需要身体各方面的配合的。反应也要比较快。打多长时间，这个要根据个人情况而定的。像我通常打2个小时左右。不过觉得没什麼，不觉得累。这完全是看个人情况的。希望对你有点帮助。Θ 。

2、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

我38岁，从06年开始打羽毛球，基本都是和一个哥们俩人单打，已经打了13年。30岁以前基本是每周2-3次，每次打3个小时，30岁之后，每周打一次，差不多每次是两个小时。我俩基本是每次热身10分钟，然后开始打21分制的比赛。

3、每天徒步十公里，外加两小时羽毛球会运动过量吗

运动量 也不尽相同，如果是经常打羽毛球的人，两个小时也可以算是普通程度锻炼。但是对于不经常打球的人可能比较累。运动量到底有多大是你自己最能体会，一天这个量下来，如果 一个晚上 睡下来，觉得明天还能这么来一回，那。

4、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

5、每天徒步十公里，外加两小时羽毛球会运动过量吗

两小时羽毛球，对于每个人的运动量也不尽相同，如果是经常打羽毛球的人，两个小时也可以算是普通程度锻炼。但是对于不经常打球的人可能比较累。运动量到底有多大是你自己最能体会，一天这个量下来，如果一个晚上睡下来，觉得。

6、运动健身的话，每天打两小时羽毛球可以吗

网友分享：兄弟 你觉得你有那个体力一天打两小时羽毛球吗？按照你所说的 胳膊上的情况 基本上半个小时就是你的极限了 手臂上的肌肉根本无法承受 极其容易伤病 而且光是打羽毛球会很不均衡 建议打打篮球 游泳 == 。

7、每周每天早上慢跑1小时，外加2次2小时羽毛球，运动过量吗

每个人的运动负荷是不同的，判断标准请参阅下图：。

8、运动能不能过量 每天晚上打羽毛球2小时 一天摄入卡路里不超过1300白

网友分享：建议尽量不要晚上剧烈运动，从健康角度来讲，白天特别是早上和上午运动更好一些。晚上主静，人的五脏六腑应该安静休息，如果剧烈运动无法保证脏腑的休整，会损害并造成气血不足。表面上看你瘦了，羽毛球水平也提高了，人健壮了。

9、我每天打羽毛球2小时运动量很大，晚上也不吃饭，但体重就是降不下来。郁

其实太打的运动量是会长肌肉的，最好是进行有氧运动 而且节食不一定能减肥关键还是在于膳食均衡 。